thumbs-up
ปกติผมเป็นโรคความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว วัดความดันล่าสุด 93/103 ผมต้องทานวิตามินหรือออกกำลังกายอย่างไรให้สุขภาพดีขึ้นครับ
  • thumbs-up

    คำตอบโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

    profile-img

    ปภพ ชัยวัฒโนดม

    (แก้ไขการตอบกลับ  - )

    ในกรณีที่ก่อนหน้านี้ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน หมอแนะนำให้ค่อยๆออกกำลังจากง่ายๆ เช่น เดิน วันละ 20-30 นาทีก่อนครับ แล้วค่อยปรับเพิ่มการออกกำลังเป็นเดินเร็ว ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำต่อไป สำหรับวิตามินควรเน้นทานอาหารให้ครบ5หมู่ เพื่อรับวิตามินจากผักผลไม้จะดีกว่าทานอาหารเสริมครับ

    thumbs-up

    0

แพทย์สาขาที่เกี่ยวข้อง

doctor-image
icon

0

icon

16

icon

0

หัสยา ประสิทธิ์ดำรง

หมอหัวใจ

location

ไม่มีข้อมูลโรงพยาบาลใกล้เคียง

ดูรายละเอียดแพทย์

doctor-image
icon

0

icon

24

icon

0

ชัยอนันต์ ชัยยามานนท์

หมอหัวใจ

location

ไม่มีข้อมูลโรงพยาบาลใกล้เคียง

ดูรายละเอียดแพทย์

doctor-image
icon

0

icon

11

icon

0

ตรัยรัตน์ ตรีเวชอักษร

หมอหัวใจ

location

ไม่มีข้อมูลโรงพยาบาลใกล้เคียง

ดูรายละเอียดแพทย์

doctor-image
icon

0

icon

41

icon

0

ธัญรัตน์ อร่ามเสรีวงศ์

หมอหัวใจ

location

ไม่มีข้อมูลโรงพยาบาลใกล้เคียง

ดูรายละเอียดแพทย์

doctor-image
icon

0

icon

6

icon

0

ธัญลักษณ์ ชัยเสรี

หมอหัวใจ

location

ไม่มีข้อมูลโรงพยาบาลใกล้เคียง

ดูรายละเอียดแพทย์

doctor-image
icon

0

icon

12

icon

0

ณัฐนันทน์ ประศาสน์สารกิจ

หมอหัวใจ

location

ไม่มีข้อมูลโรงพยาบาลใกล้เคียง

ดูรายละเอียดแพทย์

doctor-image
icon

0

icon

6

icon

0

เกษม รัตนสุมาวงศ์

หมอหัวใจ

location

ไม่มีข้อมูลโรงพยาบาลใกล้เคียง

ดูรายละเอียดแพทย์

doctor-image
icon

0

icon

16

icon

0

ครรชิต ช่อหิรัญกุล

หมอหัวใจ

location

ไม่มีข้อมูลโรงพยาบาลใกล้เคียง

ดูรายละเอียดแพทย์

doctor-image
icon

0

icon

6

icon

0

ชาตรี วงศ์สินคงมั่น

หมอหัวใจ

location

ไม่มีข้อมูลโรงพยาบาลใกล้เคียง

ดูรายละเอียดแพทย์

doctor-image
icon

0

icon

36

icon

0

ดิลก ภิยโยทัย

หมอหัวใจ

location

ไม่มีข้อมูลโรงพยาบาลใกล้เคียง

ดูรายละเอียดแพทย์

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง

หญิง | อายุ 28 ปี

เยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ (Acute pericarditis)

  • ไอ
  • ไอกลางคืน
  • แน่นหน้าอก
  • +3

สวัสดีค่ะคุณหมอ หนูมีอาการเจ็บจี๊ดบริเวณอกด้านซ้าย ตรงบริเวณราวนมด้านล่าง เป็นมาได้ 1-2 สัปดาห์ได้แล้วค่ะ อาการก็คือไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไรอยู่ก็ตาม จะรู้สึกเจ็บจี๊ดที่บริเวณอกข้างซ้ายขึ้นมาเฉยๆ อาการเจ็บจะนานประมาณ 2 นาทีค่ะ แม้กระทั่งตอนนอนอยู่เฉยๆก็เป็นขึ้นมาได้ซะงั้น ไม่ว่าจะยืนหรือนั่งเฉยๆก็เป็นค่ะ ต้องนั่งเฉยๆสักพัก อาการถึงจะทุเลาลงค่ะ รวมทั้งหายใจเหนื่อยหอบ เวียนหัวง่าย และมีอาการไอแห้งร่วมด้วย ซึ่งอาการไอตอนนี้เป็นมาได้ก่อนเจ็บหน้าอกค่ะ และจะไอเฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้นค่ะ และมือ-เท้าเย็นง่าย รวมทั้งตอนนี้มีอาการมือสั่นเล็กน้อย เหมือนไม่ค่อยมีแรงค่ะ รบกวนคุณหมอช่วยวินิจฉัยให้ด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

thumbs-up

0